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ヘルシーこんにゃく麺で冷やし中華

☆冷やし中華☆ 【材料】 ・こんにゃく中華麺　　　　2/3袋 ・パプリカ　（赤・黄）　　 ・ちくわおくら ・ぶぶあられ ・キュウリ🥒 ♢ジュレ♢ ・これうまつゆ　　　　大さじ1 ・水　　　　　　　　　50CC ・ゼラチン　　　　　　　1g ・水　　　　　　　　　大さじ1 ゼラチン1gを水大さじ1でふやかし、レンジで 600w20秒温めたら、容器に入れたこれうまつゆと水 に入れてよくかき混ぜたら冷凍庫で30分冷やし固める。 固まったらフォーク等で軽く混ぜて冷やし中華にかけます。 ☆天ぷら☆ ・ナス ・エリンギ ・おくら ・かにかま ・ウインナー 天ぷら粉で揚げてます。 暑い日でもさっぱり食べられるお弁当にしました♡ 天ぷら粉を水で溶いた後にごま油 少々いれるとカリッと美味しくなりますよ♬ （友達に教えてもらいました♬） 夏のお弁当に作って見てね♡ #お弁当　#冷やし中華 #こんにゃく中華麺 #めんつゆ 　#ジュレ　 #ヘルシー弁当 #天ぷら #娘弁当 #お弁当動画　#お弁当詰め方 #お弁当作り方　#糖質オフ