りょす®️ダイエット王子

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切るだけ！痩せる白菜とツナのマヨポン和え！

痩せる白菜とツナのマヨポン和え！ 白菜　　　　　　　　1/4個 塩　　　　　　　　　小さじ1 ノンオイルツナ　　　1缶 ★ポン酢　　　　　　大さじ1 ★カロリーオフマヨ　大さじ1 ★ブラックペッパー　少々 ごま　　　　　　　　大さじ1 ①袋に千切りした白菜、塩を入れて水分が出るまで揉む ②ボウルに水気を切った白菜、ツナ、★を入れて混ぜ合わせる ③ごまを加えて混ぜ合わせれば完成！ #白菜 #ツナ #ツナマヨ #ポン酢 #ダイエット #ヘルシー