りょす®️ダイエット王子

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【今バズってる】オクラの唐揚げ(揚げないver.)

オクラ　　　　　　　1袋 塩　　　　　　　　　少々 醤油　　　　　　　　小さじ1 米粉　　　　　　　　大さじ1 米粉　　　　　　　　大さじ1 ごま油　　　　　　　大さじ1 ①オクラをネットのまま塩でゴリゴリする ②オクラを一口大に切る ③器に入れて塩、醤油を入れて混ぜる ④米粉を2回に分けてまぶす ⑤フライパンにごま油を入れ、焼けば完成！ #夏休みごはん #オクラ