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■ポイント ・本格的な煮込み料理って感じですが基本放置で完成します✨ ■感想 ・味を濃いめにしているのでかなり時間短めでしみしみ感出せました🤤 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 731 kcal タンパク質（P）: 33.4 g 脂質（F）: 44.1 g 炭水化物（C）: 42.2 g * 糖質: 32.4 g * 食物繊維: 9.0 g 塩分: 4.3 g ―――― 1食あたり366キロカロリー！ GPTの計算よりもっと低カロリーな気はします🧐 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― こんにゃく 1袋：100円 豆腐 1丁：50円 ほんだし 小さじ1：5円 おろししょうが 小さじ1：5円 しょうゆ 大さじ2：10円 酒 大さじ2：10円 みりん 大さじ2：10円 砂糖 大さじ2：5円 豚バラ 100g：75円 ねぎ 適量：20円 七味 適量：5円 合計：295円 ―――― 1食あたり150円で作れます✨