Name: やみつきサラダ🤤
Uploaded: 2025-04-21T13:18:52.000Z
Channel: むくどり｜ダイエット管理栄養士

やみつきサラダ🤤

むくどり｜ダイエット管理栄養士

やみつきサラダ🤤 これはもう...病みヤミー..🤤 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣無限に食べれるかもしれないむちゃお勧めサラダ出来上がりました😳 ╭━━━━━━━━━━━━━╮ やみやみになる.. 「#わかもやサラダ」( ˊᵕˋ* )🥗 ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✍️栄養成分（全て食べると）✍️

材料（2人分）

・もやし

1袋
・乾燥わかめ

大さじ1.5
【A】調味料
・マヨネーズ

大さじ1
・味噌

小さじ1.5
・しょうゆ

小さじ1.5
・てんさい糖

小さじ1.5
・すりごま

小さじ1.5

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①もやしを洗って水気を切り、耐熱ボウルへ。
ラップをふんわりかけ、レンジ600Wで3分。
粗熱が取れたら、水気をしっかり絞る。
②乾燥わかめを水で戻し、
水気をしっかり絞る。
③【A】、もやし、
わかめをすべて混ぜる。＼完成🥳／

投稿者からのコメント

❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 ▫️水気をしっかり切るもやしの水気は「特に」しっかり切っておいた方がべちゃっとした仕上がりにならずに美味しく出来上がります🥹 水切りすると、もやしはかなり量が減るので量多めに作りたい方は2倍量がおすすめ🙆‍♀️ ........ 「栄養をしっかり摂りたい」「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」楽に栄養を摂りたい管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を取れなくても食事改善は可能な【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （2人分）

手順

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