驚きの28カロリー🤩病みつき白菜の浅漬け🥬
驚きの28カロリー🤩病みつき白菜の浅漬け🥬
千切り白菜
300g
塩
小さじ1/2(水抜き用)
ほんだし
小さじ1/2
にんにくおろし
小さじ1/2
ゆずこしょう
小さじ1/2
みそ汁の素
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
鷹の爪
ひとつまみ
ごま
適量
■ポイント ・たっぷり白菜をあっという間に消費できます🤤 ■感想 ・旨みの爆弾でメチャ食べやすく最高でした😳 ■合計カロリーとPFCバランス(chatGPT参考) ーーー カロリー合計: 56 kcal タンパク質(P): 2.9 g 脂質(F): 2.0 g 炭水化物(C): 8.1 g * 糖質: 7.4 g * 食物繊維: 0.7 g ―――― 1食28kcal! ぜひたっぷり作ってください!! ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― 白菜 300g:80円 塩 小さじ1/2:1円 ほんだし 小さじ1/2:5円 にんにくおろし 小さじ1/2:3円 ゆずこしょう 小さじ1/2:10円 みそ汁の素 小さじ1:5円 しょうゆ 大さじ1:3円 鷹の爪 ひとつまみ:2円 ごま 適量:5円 合計:112円 ―――― 一食56円!めちゃめちゃ安い😆
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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