これからが1番美味しい！激うまオクラレシピ2品

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.梅しそササミきゅうり レシピ↓ ■材料(4人前) 千切りきゅうり 2本 塩 小さじ1/2 ささみ 4本(筋を取り、2分茹でてほぐしています) 輪切りオクラ 1袋（90秒茹でた後にカットしています） きざみミョウガ ３個 梅肉 ２個 カット大葉 10枚 鶏ガラ 小さじ1/2 ゆずごしょう 小さじ１ ごま油 大さじ１ ごま 適量 ■作り方 １．袋にきゅうりを入れ、よく揉み込んだらしばらく放置し、水を絞り出します ２．きゅうりを器に移し、ササミからごま油まで入れてよく混ぜて胡麻を振ったら完成！ 2.ネバとろ腸活キムチ🤤 レシピ↓ ■材料(2食分) エノキ 1/2株 スライスエリンギ 2本 しめじ 1株 ほんだし 小さじ1 納豆 1パック タレ 1つ 白だし 小さじ1-2(味見しつつ調整) キムチ 50g-100g(同上) 温玉 1個 ごま 適量 ネギ 適量 ■作り方 １．耐熱ボウルにエノキからしめじまで入れてたらラップして600W 5分レンチンします 2.ボウルに本田氏からキムチまで入れたらよく混ぜ合わせたら完成！お好みで温玉、ごま、ネギを入れても更にウマウマです🤤 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き