忙しい日に✨緑黄色野菜で簡単作り置き
材料は全て2人前です ☆かぼちゃサラダ かぼちゃ200gはふんわりラップをして 500W電子レンジで5分ほど かぼちゃが柔らかくなるまで加熱する ↓ かぼちゃを潰して塩こしょうをし、 マヨネーズ大さじ2杯で和える。 ☆パプリカきんぴら フライパンにごま油を温め、 太めの千切りにしたパプリカ1個を 軽く炒め、めんつゆ(3倍濃縮)、かつお節 で味付けする。 ☆青梗菜サラダ 青梗菜1袋はラップでくるみ、 500W電子レンジで2分加熱し 粗熱をとって2cm幅に切る。 ↓ 塩こうじ小さじ1杯、レモン汁少々、 ごま油適量で和える。 #簡単レシピ #作り置き #緑黄色野菜 #かぼちゃ #パプリカ #チンゲン菜 #時短レシピ
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