りょす®️ダイエット王子

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レトルトが大変身！野菜たっぷりアレンジカレー！

●痩せる野菜たっぷりアレンジカレー 玉ねぎ　　　　　　　1/4個 にんじん　　　　　　1/4本 ピーマン　　　　　　1個 ナス　　　　　　　　1/2本 ★水　　　　　　　　100ml ★コンソメ　　　　　小さじ1 レトルトカレー　　　1袋 ①にんにくをみじん切りにし、シーフードミックスは塩水で解凍しておく ②フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて火にかける ③香りがしたらシーフードミックスを加えて炒める ④そこにトマト缶を加えて水分を飛ばすように炒める ⑤パスタを加えて、塩、ブラックペッパーで味を整えれば完成！ #リメイクレシピ #料理とわたし #年末大掃除 #食のトレンド2023 #ダイエット #ヘルシー #カレー #レトルトカレー