ささみとゴーヤの味噌バターチャンプルー
高タンパク質、低脂肪の「ささみ」と夏が旬の食材「ゴーヤー」との味噌バターチャンプルー。 ゴーヤーをしっかり下処理しているので苦味もほとんど感じられず、味噌バターとすりごまが濃厚に絡んでとってもおいしいです。 これから安くなってくるゴーヤーと低価格のささみで節約、そしてダイエットにいかがでしょうか。 【材料】2人分 【時間】15分 鶏ささみ…2本 ゴーヤー…1/2本 塩、胡椒...各少々 酒…小さじ1 片栗粉…小さじ1 サラダ油…大さじ1/2 有塩バター…10g みりん、味噌、白すりごま…各大さじ1 #ゴーヤーチャンプルー #ささみ #節約レシピ #ダイエットレシピ #ゴーヤー #簡単レシピ #かしこく節約
コメント (2件)