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・エノキがサクッと食べきれちゃいます✨ ・エノキが安かったので作ってみましたが大正解でした！裏では3袋分くらいスップにしております笑 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 427 kcal タンパク質（P）: 27.3 g 脂質（F）: 19.3 g 炭水化物（C）: 41 g * 糖質: 30.9 g * 食物繊維: 10.1 g ―――― 1食あたり143キロカロリー！ GPTの計算よりもっと低カロリーな気はします🧐 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― 刻んだブロッコリー：80円 刻んだエノキ：50円 鶏ガラ：10円 醤油：5円 みりん：8円 オイスターソース：15円 水：0円 水溶き片栗粉：5円 卵：40円 オリーブオイル：5円 白胡麻：10円 胡椒：5円 合計：233円 ―――― 1食あたり78円で作れます✨