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原価60円以内!無限もやし😋

原価60円以内!無限もやし😋 レシピ↓

材料 (2食分)

  • もやし

    1袋

  • 鶏ガラ

    小1

  • ニンニクおろし

    小1/2

  • 醤油

    小1

  • ごま油

    小1

  • 鷹の爪

    適量

  • 胡椒

    適量

  • ごま

    適量

  • ねぎ

    適量

  • のり

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.もやしを600W 2分レンチンし、水分を絞り出します
  • 2.ボウルにもやしから胡椒まで入れたらよく混ぜ皿に盛り、好みで胡麻、ネギ、のりをかけたら完成!

投稿者からのコメント

■ポイント ・原価かけずに激うま料理が作れます👍 ■感想 ・もやしの水分が抜けているのでベチャベチャせずに食べやすかったのが最高でした🤩 ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 116 kcal タンパク質(P): 5.05 g 脂質(F): 5.9 g 炭水化物(C): 11.8 g * 糖質: 7.9 g * 食物繊維: 3.9 g 塩分: 1.9 g ―――― 1食あたり58キロカロリー!さすがもやしのパフォーマンスです✨ ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― もやし: 30円 鶏ガラ: 8円 ニンニクおろし: 5円 醤油: 2円 ごま油: 4円 鷹の爪: 1円 胡椒: 1円 ごま: 5円 ねぎ: 2円 のり: 2円 合計: 60円 ―――― 1食あたりたったの30円で作れます✨

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