簡単低カロリー!ツナトマしらたきの冷製パスタ風
簡単低カロリー!ツナトマしらたきの冷製パスタ風 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはツナとトマト、しらたきで作る冷製パスタ風。 味付けはめんつゆ、火を使わずに作れて簡単。 低カロリーな上にタンパク質が摂れて、抗酸化力もたっぷり。 チュルンと食べやすくて、夏にピッタリの痩せレシピです! ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら https://youtu.be/NC9Nfx9Mou4
しらたき
1玉(200g)
トマト
1/2個(約130g)
大葉
2枚
ノンオイルツナ缶
1個(70g)
(A)オリーブオイル
大さじ1
(A)めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
(A)おろしにんにく
小さじ1/2
(A)黒こしょう
少々
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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