【365日時短料理】あぴ♡

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小松菜とささみの胡麻和え

【365日時短料理】小松菜とささみの胡麻和え♡♡ ⁡ ⁡ ⁡ 電子レンジで作れるバランスがいい副菜♪ お弁当のおかずや あと1品足りないときにおすすめです😆💗 ⁡ ⁡ ⁡ 大人4人前 ⏰所要時間10分 ⁡ □小松菜200g □にんじん1/2本 □鶏ささみ肉2本 □料理酒大さじ1 Aごま油大さじ1 Aにんにく(すりおろし)2～3cm A鶏がらスープの素小さじ1 Aすりごま大さじ1 ⁡ 1 小松菜は2～3cm幅に切る。 にんじんは細切りにする。 耐熱ボウルに小松菜、にんじんを入れてふんわりとラップをし 600wの電子レンジで4分加熱する。 粗熱をとり、しっかりと水気を切る。 ⁡ 2 耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒を加えてふんわりとラップをし 600wの電子レンジで2分30秒加熱して粗熱をとる。 ⁡ 3 1、鶏ささみを手で裂いて入れる。 Aを加えて混ぜ合わせる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 投稿が良いと思ったらイイネお願いします︎👍🏻 ̖́- 作ってほしいものがあったらぜひコメントしてね💬 ⁡ ⁡ #あぴ小松菜料理 #あぴにんじん料理 #あぴささみ料理 このタグからほかのレシピも見れます🏷𓈒𓏸︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #副菜 #副菜レシピ #副菜つくりおき #作り置きおかず #作り置きレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #小松菜 #ささみレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート