\じっくり焼いて♡/ 【長ねぎの梅おかか焼き】
長ねぎはじっくり焼くと甘みがじんわり💓 安定の梅おかかでお弁当にもおつまみにも✨ 【材料】 長ねぎ・・・2本 かつお節・・たっぷり 梅干し・・・1個 みりん・・・小さじ2 醤油・・・・小さじ1 油・・・・・適量 【作り方】 ①長ねぎは一口大に切る ②油を熱して弱めの中火で長ねぎを焼く ③梅干しの種を取って叩き、みりんと醤油と合わせておく ④長ねぎがこんがりしたら裏返して蓋をし、さらに3分くらい焼く ⑤両面こんがりしたら火を止めて③のタレを絡め、かつお節も加えて和えたら完成♪ 長ねぎを焼くときはあまり触らずじっくり焼くのがポイントです＾＾ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #長ねぎ #梅おかか
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