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【5分で完成】レンジで新じゃが豆乳スープ✨

クラムチャウダー風だけどあっさり✨ 豆乳ベースだからお肌にも嬉しい💓 新じゃがとあさりは今の季節美味しい食材✨ たんぱく質もしっかりと摂れるよ！ 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 143 kcal ・たんぱく質 14 g ・脂質 4 g ・炭水化物 17 g 　－糖質 11.3 g 　－食物繊維 5.7 g ・食塩相当量 2.0 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・じゃがいも 50g ・しめじ　30g ・冷凍むきあさり　30g ・コンソメ　小さじ1 ・お湯　50ml 仕上げ ・豆乳 150ml ・ブラックペッパー 少々 〇作り方 〇 1. じゃがいもは1cm角にきる。しめじは下の部分を切って、小房にわける。 2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。 3. 豆乳以外の全ての材料を入れて600wで4分加熱。 4. 豆乳を注いで、ブラックペッパーを散らして完成。 #スープ#レンジで作れる #新じゃがいも