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焼き鳥とレタスの生春巻き

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aidog｜家事がラクになるヒント

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マギーコンソメとライスペーパーを使った、焼き鳥の旨味がたっぷり詰まったヘルシーな巻きのレシピをご紹介します！ シャキシャキのレタスと、タレ付き焼き鳥の相性が抜群。簡単に作れるので、ランチや軽食にもぴったりです。

材料 （2人分）

  • ライスペーパー

    4枚

  • 焼き鳥（タレ付き）

    4本

  • レタス

    2〜3枚（細切り）

  • ブロッコリースプラウト

    適量

  • 玉ねぎ

    1/4個（薄切り）

  • マギーコンソメ

    小さじ1/2

  • 醤油

    小さじ1

  • 酢

    小さじ1

  • ごま油

    小さじ1

  • 砂糖

    小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 焼き鳥は串から外してほぐし、玉ねぎは薄切りにして水にさらす。レタスは細切りにする。
  • 2. ライスペーパーを水で柔らかくしたら、レタス、玉ねぎ、焼き鳥、ブロッコリースプラウトを巻く。
  • 3. ごま油、醤油、酢、砂糖、マギーコンソメ顆粒を混ぜて作った和風ドレッシングを作る。

投稿者からのコメント

これらのレシピで、野菜とたんぱく質をバランス良く取り入れた美味しいメニューを楽しんでください！ / いいね、フォロー ありがとうございます💕 投稿の励みになります♪ ＼

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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