【箸が止まらない】旨辛こんにゃく漬
＜レシピ＞ ■材料（1人分） こんにゃく 100g みりん 大さじ1 醤油 大さじ１ ■作り方 ①こんにゃくを食べやすい大きさにちぎる。 ②耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。 ③調味料を加える。 ④耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで1分間加熱する。 ■ポイント あと1品欲しい時、小腹がすいたときに家にあるもので作れます。 朝作って夜食べると、味がさらに染みて美味しいです。 こんにゃくは食物繊維が多く、腸のはたらきを支えます。 おつまみにも、ダイエット中の主食としてもおすすめの1品です。 #栄養学 #栄養士 #栄養士 #管理栄養士 #健康な食事 #妊娠中の食事 #健康習慣 #こんにゃく #漬物 #夏 #夏バテ #おつまみ #ダイエット #レンジ #電子レンジ
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