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■ポイント ・入れたら放置で簡単に作れちゃいます🤤 ■感想 ・ふわトロ具合がほんと癖になるので絶対試して！！ 合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 563 kcal タンパク質（P）: 45.5 g 脂質（F）: 27.5 g 炭水化物（C）: 38.3 g * 糖質: 23.3 g * 食物繊維: 15.0 g 塩分: 6.0 g ―――― 1食141kcal！ タンパク質豊富で食物繊維も豊富でございます🙆‍♂️ 食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー ブロッコリー：100円 ほぐしたカニカマ：200円 カット豆腐：50円 鶏ガラ：20円 しょうゆ：2円 ごま油：3円 オイスターソース：15円 お湯：0円 水溶き片栗粉：5円 溶き卵：40円 こしょう：2円 ねぎ：10円 合計：447円 ーーー 1食なら112円です！！！とてもリーズナブルなのでたくさん作ることをお勧めします！