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トマトのひんやりスープ　ガスパチョ

お野菜レシピを見る👉　@non.food 夏の暑さに、ぐってりして。 夏バテで食欲なくなって。 夏は思っているよりも、 熱がこもっていたり、 水分が不足していたり、で疲れやすい。 夏野菜は、 身体の熱をとってくれて、 水分摂取にもなって、欠かせない☺️ 真夏に楽しむ、夏野菜のスープ🍅 暑さでバテてる時に、ぜひ作ってみてね〜！🥰 --------------------------- トマトのひんやりスープ　ガスパチョ Gaspacho ▪︎材料 　湯むきトマト　　　3個 　きゅうり　　　　　1本 　赤ピーマン　　　　1個 　玉ねぎ　　　　　　1/4個 　にんにく　　　　　1/4カケ　ほんと少しで◎ 　レモン果汁　　　　小さじ1 　塩　　　　　　　　小さじ1/4 　オリーブオイル　　トッピング 　胡椒　　　　　　　トッピング ▪︎作り方 1．きゅうり、赤ピーマンは、少しトッピング用に別にして、細かい角切りにする。 2．野菜をずべて、1口大に切る。ブレンダーにかけやすいように。 3．野菜、レモン果汁、塩を合わせて、ブレンダーまたは、ミキサーでペースト状にする。 4．冷蔵庫で冷やして、食べる前に、オリーブオイル、きゅうり、赤ピーマン、胡椒をトッピングする。 ▪︎ポイント ・玉ねぎ、にんにくは、少し香りが強いので、気になる方は、少量で◎ ・トマトの皮は、少し残るので、湯むきすることで、よりおいしく食べていただけます。 美味しそう！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！☺️ --------------------------- ▶︎忙しくても、初心者でも作れる ▶︎まいにちの身体を整える簡単1品 @non.food でご紹介しています！ 料理、レシピの質問などありましたら お気軽にコメント、DMください！ 良ければフォローもお願いします。 --------------------------- #野菜レシピ　#野菜料理　#ヘルシーレシピ　#夏野菜 #トマト