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超即席!【オートミールピザまん】

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エスビー食品株式会社/JA全農長野

超即席!【オートミールピザまん】 成形不要! 卵.油不使用! レンジで2分! オートミールで作る 太らない!超即席ピザまん(風)です😋 『ピザまん今すぐ食べたい』 『でも太らないヘルシーなやつ』 そんな願いを叶えた ピザまんができました🤝♡ 生地はふわっともちもち🤤 かなりピザまんになっているかと 思います💪 具もヘルシーにこだわってみました🫶 肉ではなくてミニトマト🍅⇦ 加熱することでケチャップと合わさり ソースのようになって これが意外と美味しいのです🫶 あればバジルもいいですね♡ 肉がよかったら、ミートボールや ウインナーなど..お好みで入れてみて くださいね〜😋 チーズも裏ごしカッテージチーズを入れて ヘルシー傘増し🫶 でもまたこれがピザチーズと 合わさって美味しいんですよ〜😋 試してみてください♡

材料 (1人分)

  • Aオートミール(粉砕)

    30g

  • A片栗粉

    5g

  • Aラカント(砂糖)

    6g

  • A塩

    少々

  • Aベーキングパウダー

    3g

  • Bヨーグルト

    50g

  • Bケチャップ

    10g

  • ◇ケチャップ

    小さじ2程度

  • ◇ミニトマト

    1個

  • ◇裏ごしカッテージチーズ

    適量

  • ◇ピザ用チーズ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 下準備
  • *オートミールは粉砕する。
  • *小ぶりの茶碗にくしゃくしゃにした
  • クッキングシートを敷く(大きめにカット)
  • ➀ボウルにAをいれ、混ぜ合わせる。
  • ➁Bを加えて、滑らかになるまで混ぜる。
  • ➂茶碗に生地の半量を入れ、具材を入れる。
  • (⚠️あまり入れすぎると飛び出ます)
  • ➃残りの生地を入れたら、クッキングシートの
  • 上を絞り(あれば)耐熱のクリップでとめて
  • レンジ600wで2分加熱する。
  • ➄茶碗から取り出したら1分ほど
  • そのまま放置する。
  • ➅整えて、裏返してできあがり♪
  • *クリップがなければ、ぎゅっと閉じれば
  • OKです♪

投稿者からのコメント

食べたい時にすぐできる♪ ヘルシーピザまん(ズボラピザまん)♪ ぜひ作ってみてくださいね〜🥰

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