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超高タンパク💪ささみとチーズのライぺピザ🍕

超高タンパク💪ささみとチーズのライぺピザ🍕

材料 (2食分)

  • ライスペーパー

    1枚

  • 大葉

    5枚

  • カットささみ

    3本

  • 塩こしょう

    適量

  • チーズ

    適量

  • 濡らしたライスペーパー

    1枚

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.フライパンにライスペーパーを置き、大葉を並べたらささみを敷き詰め、塩胡椒、チーズを振ったら濡らしたライスペーパーで蓋をします
  • 2.中火で5分ほどムラしつつ焼き、両面を焼いたら完成!

投稿者からのコメント

・ピザ風なのに罪悪感なく食べれます😋 ・味付けはシンプルだけど、十分美味しいのでぜひ一度お試しを! ―――― カロリー合計: 245 kcal タンパク質(P): 30.6 g 脂質(F): 9.2 g 炭水化物(C): 8.9 g * 糖質: 8.2 g * 食物繊維: 1.0 g ―――― 一食120キロカロリー! 低脂質なのも最高です😆💪 ―――― ライスペーパー 1枚:10円 大葉 5枚:10円 ささみ 3本:120円 塩こしょう 適量:2円 チーズ 適量:30円 濡らしたライスペーパー 1枚:10円 合計:182円 ―――― 一食90円! コスパも抜群にいいので最高です✨

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