かぼちゃコロッケ🎃(オートミール)
☆材料(8個分) ・かぼちゃ 200～300g ・豚ひき肉 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・オートミール 30g ・塩胡椒 適量 ☆作り方 1.かぼちゃを600wで4分加熱する 2.1をマッシャーで潰す 3.玉ねぎはみじん切りする 4.豚ひき肉をフライパンで炒めて色が変わったら3を加えて炒め、塩胡椒で味付ける 5.2と5を混ぜ合わせて1口大に丸める 6.オートミールをミキサーで粉砕する 7.5を6にまぶしてトースターで色が変わるまで焼く 8.盛り付けて完成 #オートミール#オートミールレシピ#ヘルシー #ダイエット #みんなの献立 #防災の日 #かぼちゃ #かぼちゃコロッケ
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