質問きてた！「寒くなってからダイエットが停滞してい

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質問きてた！「寒くなってからダイエットが停滞しているのですが、やはり冬は痩せられないのでしょうか？」 寒くなって代謝が落ちやすい冬は、『温活』を意識することが重要！特に、朝に体温を上げておくと、1日代謝の高い状態が維持しやすいですよ♪ そこで朝食にオススメなのが、『みそ汁』♪その理由は主に4つ！ １、温かい汁物で代謝がアップすること ２、汁物は満腹感が得られやすいこと ３、発酵食品＋食物繊維＋温活効果で、お通じ改善に効果的なこと ４、たくさんの栄養が一気にとれ、ダイエットが進みやすくなること では！具体的にはどんな具材を入れると良いかと言うと・・・タンパク質・野菜・きのこ・海藻を入れて具沢山にすることがオススメ！ 忙しい人は前日の夜に多めに作っておいたり・冷凍野菜や乾物・インスタントみそ汁を活用するのもOK♪ 🌈友達34000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1300名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #温活 #発酵食品 #ダイエット効果 #キレイ痩せ #食べて痩せる #食べ痩せ #代謝アップ #基礎代謝 #脂肪燃焼 #デトックス効果 #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食