質問きてた！「痩せるためにやめたほうが良いことは何

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質問きてた！「痩せるためにやめたほうが良いことは何ですか？」痩せるためには『何をするか』ということだけでなく、『何をやめるか』ということが大事！ そこで、-12kg痩せた私がやめた3つのことをご紹介します♪特に、3つ目は重要なポイントですよ！ １、食べないダイエット →食べないダイエットは一時的には痩せることができても、かえって代謝が低下するリスクや、反動で食べすぎてしまうリスク大！痩せたいなら3食栄養のある食事を食べましょう♪ ２、痩せるための運動 →運動を行うと栄養が消費されるため、しっかり栄養がとれていないと食欲が暴走するリスクがあります。また、『運動をした』という安心感から、逆に食べすぎてしまうケースも多い！ ３、お菓子のストック →目の前にお菓子があると手が伸びてしまうのは、当然のこと！自らガマンの戦いに挑むのではなく、まずは家にお菓子を入れないようにしましょう！ 🌈友達30000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #便秘改善 #むくみ解消 #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果 #痩せる方法 #ダイエット成功 #デトックス #体脂肪 #腸活 #温活 #食物繊維 #カロリー制限 #食欲抑制 #ベルラスダイエット #松田リエ