オートミール 腸活レシピ ひろダイエット

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10キロ痩せた参鶏湯風オートミールスープジャー

オートミール30g ほぐしチキン80g きのこお好み 長ネギ小口切りでひとつかみ 料理酒　小さじ2 にんにくチューブ少々 生姜チューブ少々 鶏がらスープの素　小さじ2 小鍋で中火で５分ほど 火にかける 最後塩コショウで味を整えて ごま油をたらして完成 スープジャーはあらかじめお湯で温めるといいです☀️ #オートミール #スープジャー #ダイエット