Mayumi＼しばさんちのご飯／

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毎日腸活！もち麦ご飯でおにぎらず ✨

食物繊維を豊富に含むもち麦を8〜１０時間浸水！(白米1合に付きもち麦30g)白米にもち麦を加えることで栄養価アップ⤴︎✨また プチもち食感がたまらなく美味しい〜😘もち麦は毎日の食生活に取り入れたい食材です🥰　#腸活計画 　#おにぎらず