【シーチキンでオムレツパン】
パンとオムレツを合わせて忙しい朝でもサッと作れてサッと食べれる、栄養も満点の朝のワンプレート。 シンプルだけど、これが美味しいんです！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【材料】 シーチキン 1/2缶 玉ねぎ お好みの量 たまご 1個 塩こしょう 少々 ・ 食パン 1枚 バター 10g ピザチーズ 一掴み ・ ケチャップ お好みで パセリ お好みで 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【作り方】 ①食パンの端を1cmくらい残してくり抜いておく。 ②玉ねぎは薄切り(みじん切りでも)にし、シーチキン、たまごと混ぜ合わせ塩こしょうする。 ③フライパンを中火で温めバターを溶かし、①の食パン、②のたまご液、チーズを乗せて、くり抜いた食パンを乗せ両面こんがり焼く。 ④ケチャップとパセリはお好みで。 #シーチキン #シーチキンでたんぱく飯
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