質問きてた！「どうしても甘いものをやめられないです

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質問きてた！「どうしても甘いものをやめられないです...何か良い方法はありませんか？」 リバウンドしないためには甘いものを禁止にする必要はありませんが、頻度や量が多いと、やはりダイエットは進みにくくなりますよね... そこで！甘いものと上手に付き合うための方法を3つご紹介します！ １、ストックしない →お菓子は『マイルドドラッグ』と呼ばれるほど中毒性があり、あると食べたくなるのは仕方ないので、まずは家にお菓子を入れないようにしましょう！ ２、栄養をとる →栄養が不足すると脳はすぐにエネルギーになる甘いものを求めやすいので、まずは食事でしっかり栄養を摂取しましょう♪ポイントは定食の形を意識すること！ ３、睡眠をとる →睡眠が不足すると味覚や食欲が乱れ、甘いものを求めやすくなるので、最低でも6時間以上は睡眠時間を確保しましょう！ PS:『ずぼら瞬食ダイエット』が無料でゲットできる超お得な💕 #瞬食シェアキャンペーン ご好評につき、６月末までのキャンペーン期間延長が決定しました🤗 ⁡書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてくださいね👀✨✨ 🌈友達39000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1400名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット垢 #お菓子 #痩せたい #間食 #食べて痩せる #おやつ #食べ痩せ #リバウンドなし #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食