パパッと作れる！柔らか鶏むねチャーシューの作り方
甘いタレを絡めて食べる、子供から大人まで絶対ハマる味付けです♪レンジだけで、器位1つで手軽に作れるので誰でも簡単に作れます。 洗い物も簡単なので忙しい時に是非٩( ᐛ )و ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(一人前〜) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 鶏むね肉・・・・・200〜300g ○醤油・・・・・・大さじ1 ○砂糖・・・・・・大さじ1 ○ごま油・・・・・小さじ1 ○おろしニンニク・2センチ 片栗粉・・・・・・小さじ1/2 ★作り方 ①耐熱容器に鶏胸肉を入れて皮をとり、フォークなどで全体に穴を開けます。 ②○の調味料を入れて全体に馴染ませたら、フタ(ラップ)をしレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。 ③一度取り出し、裏返してもう一度フタ(ラップ)をしレンジへ600w3分(500w3分40秒)加熱します。 ④冷ましてから食べやすいサイズに切って盛り付け、タレは片栗粉を入れてダマがなくなるまで混ぜ、そのままレンジ600w10秒(500w20秒)加熱して混ぜてとろみをつけます。 ⑤お肉にタレをかけて完成です。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方 など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ================== #鶏むね肉レシピ #鶏むねチャーシュー #節約レシピ #レンチンレシピ #料理初心者
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