【3日間食べるだけで勝手にシミが消える食べ物】

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【3日間食べるだけで勝手にシミが消える食べ物】 ⁡ ①トマト ⁡ トマトに含まれるリコピンは強い『抗酸化力』によってあらゆる老化に対抗してくれます。 ⁡ ⁡ リコピンには→紫外線による酸化ストレスや炎症を抑えたり・シワの要因となるコラーゲンの減少を防ぐ効果があると言われていますよ♪ ⁡ ⁡ さらに、リコピンは血管の老化も防ぐので→血流を促進し・血液中の中性脂肪やコレステロールを減らすため→代謝をアップさせる働きもあるんです！ ⁡ ⁡ ②ブロッコリー ⁡ ブロッコリーにはシミの元となるメラニンの生成を抑えるだけでなく、濃くなってしまったメラニンを還元し、シミを薄くする効果のある『ビタミンC』が豊富。 ⁡ ⁡ 実は！ブロッコリーの茎には、レモンの2倍のビタミンCが含まれていると言われています。 ⁡ ⁡ また、ブロッコリーには、先ほどのリコピン同様、 強い抗酸化作用をもつ『ビタミンE』も豊富！ ⁡ ⁡ なので、ブロッコリーは肌のアンチエイジングだけでなく、体全体のアンチエイジング・代謝アップ効果が期待できるんですよ♪ ⁡ ⁡ ③かぼちゃ ⁡ かぼちゃに多く含まれる『βカロテン』は、体内に入ると肌のターンオーバーを促す『ビタミンA』に変化します。 ⁡ ⁡ そして、ターンオーバーが促されると、シミやくすみが改善されやすくなる上に、肌のザラつきやゴワつきも解消することができるんです。 ⁡ ⁡ また、かぼちゃには皮膚の健康を保つ『ビタミンB群』・コラーゲンの生成を促す『ビタミンC』も豊富なため、ニキビ予防や肌のハリ感アップも期待できます。 ⁡ ⁡ 加えて、かぼちゃは、先ほどのブロッコリーと同様、若返りのビタミンとも呼ばれる『ビタミンE』も豊富。 ⁡ ⁡ 紫外線やストレスなどで増える活性酸素から体を守ってくれるため、アンチエイジング効果も期待できます。 ⁡ *** これらの食べ物を食べていればシミができない・ できてしまったシミが薄くなるなどとは残念ながらいい切れません。 ⁡ ⁡ 健やかな肌を保つ基本は、バランスのよい食事と規則正しい生活！生活習慣を整えたうえで、シミ対策に役立つ食べ物を参考に摂り入れてみてくださいね。 ⁡ ⁡ この動画がお役に立てたら嬉しいです😍 ⁡ ⁡ 🌈友達25000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 ⁡ #ダイエット #シミ対策 #美肌 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #アンチエイジング #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #生活習慣 #美白 #糖質制限 #栄養バランス ⁡ ⁡