大変！ヘルシーと勘違いしている『糖質が高いもの』で

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大変！ヘルシーと勘違いしている『糖質が高いもの』で、太ってしまう人が続出してる！ 糖質のとりすぎは太る大きな原因になるだけでなく、細胞の糖化による老化や・血糖値乱高下による心身の不調など、様々な弊害があります。 そこで！意外に糖質が高いものをランキング形式で3つご紹介しますね！ 第3位　#お寿司 →一見ヘルシーそうに思えるお寿司ですが、シャリの部分に糖質がたっぷりなので、糖質をとりすぎる危険大！シャリを少なめで食べたり・お刺身のみにするのもオススメ♪ 第2位 #春雨 →カロリーは低めの春雨ですが、実は！糖質は意外と高め...そのため、糸こんにゃくで代用するのもオススメですよ♪ 第1位 #野菜ジュース →栄養豊富で健康に良いイメージのある野菜ジュースですが、果物や甘い野菜がたくさん使われており、糖質は高め！なので、量は意識して飲むようにしましょう！ PS:『ずぼら瞬食ダイエット』TVでも話題の書籍を無料でゲットできるキャンペーンは今だけです！！😊⁡瞬食の書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてくださいね✨🤗 🌈友達38000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1300名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #糖質 #食べ痩せ #糖質制限ダイエット #タンパク質 #食べて痩せる #老化 #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食 #コストコダイエット #コストコ