\ごま油香る♡/ 【もやしとオクラ梅おかか】
レンジであと1品✨ 梅干しと生姜でさっぱりなのにコクもあります🥰 【材料】 オクラ・・・・4本 塩・・・・・・ひとつまみ もやし・・・・100g 梅干し・・・・1個 みそ・・・・・小さじ1 おろし生姜・・小さじ1/2 ごま油・・・・小さじ1 かつお節・・・たっぷり 【作り方】 ①オクラに塩を振って板ずり、軽く洗ってガクと先を切って3等分にする ②もやしと一緒にレンジで1分半加熱する ③梅干しを潰してみそ、生姜、ごま油を合わせる ④②に③を加えてよく絡めたらかつお節も和えて完成♪ 野菜から出た水分でタレを伸ばすと絡みやすい＾＾ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #オクラ #もやし
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