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とろシャキヘルシー!マグロときゅうりの梅ポキサラダ

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かどや製油株式会社

とろシャキヘルシー!マグロときゅうりの梅ポキサラダ 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはマグロときゅうりで作るポキサラダ。 かどやの太白ごま油のおかげで梅干しの酸味、めんつゆのコクが引き立つ一品。 切って和えるだけで作るのも簡単。 とろ~りシャキシャキ食感がクセになるヘルシーおかずです! ぜひ作ってみてください💪

材料 (2人分)

  • マグロ(刺身用)

    約120g

  • きゅうり

    1本

  • 梅干し

    2個

  • (A)めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • (A)かどやの太白ごま油

    小さじ2

  • レタス

    適量

  • 白いりごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約10分
  • 1.きゅうりはヘタを切り落とし1.5cm角に切る。
  • 2.梅干しは種を取り除きみじん切りにする。
  • 3.マグロは1.5cm角に切る。
  • 4.ボウルで(1)、(2)、(3)、(A)を和える。
  • 5.お皿にレタス、(3)を盛り付け、白いりごまをちらして完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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