食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

レンジで簡単脂肪燃焼!カニカマもやしのカレーナムル

レンジで簡単脂肪燃焼!カニカマもやしのカレーナムル 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはカニカマともやしで作るナムル。 味付けはカレー粉で、シャキザク食感とスパイシーな風味がやみつきの味わい。 さらに、小松菜入りで彩り鮮やか抗酸化力もたっぷり。 レンジで作れて簡単なのでダイエットはもちろん、お弁当や作り置きにもおすすめの一品です! ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら https://youtu.be/5NCrpcpwF7M

材料 (2人分)

  • カニカマ

    70g

  • もやし

    1/2袋(100g)

  • 小松菜

    2束(約100g)

  • ごま油

    大さじ1

  • (A)カレー粉

    小さじ1

  • (A)しょうゆ

    小さじ1

  • (A)おろしにんにく

    小さじ1

  • 白いりごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約10分
  • 1.小松菜は根元を切り落とし3cm幅に切り、耐熱ボウルに入れる。
  • 2.(1)にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2~3分加熱し、取り出したらかき混ぜて粗熱を取る。
  • 3.(2)の水気をキッチンペーパーで軽く拭き取り、ごま油を加えて和える。さらにカニカマをほぐし入れ、(A)を加えてなじむまで和える。
  • 4.お皿に盛り付け、白いりごまをちらして完成!

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません