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■ポイント ・旨みをピーマンに詰め込んでいます！ ■感想 ・つくねより食べ応えあるし簡単なのでたっぷり作ることを推奨します😆 ■合計カロリーとPFCバランス(chatGPT参考) ーーー カロリー合計: 413 kcal タンパク質（P）: 29.4 g 脂質（F）: 16.8 g 炭水化物（C）: 32.6 g * 糖質: 27.0 g * 食物繊維: 5.6 g ―――― 一食200kcal!マヨソースは気持ち少なめにしましょう！ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― とりむねひき肉 100g：50円 カットえのき 1/4束：25円 水抜き豆腐 1/2丁：30円 片栗粉 大さじ2：5円 ピーマン 5個：50円 しょうゆ 小さじ1：2円 鶏ガラ 小さじ1：3円 水 60ml：0円 ほんだし 小さじ1：4円 酒 大さじ2：5円 しょうゆ 大さじ2：5円 みりん 大さじ2：5円 砂糖 大さじ2：2円 卵黄 1個：10円 合計：196円 ―――― 一食98円！コスパめちゃいいです😆