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■ポイント ・耐熱ボウルのみで全てが完結します✨👍 ■感想 ・食べ応えあるのでご飯にかけたいところですが、千切りキャベツと一緒に食べると相性抜群でした😋 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 421 kcal タンパク質（P）: 44.8 g 脂質（F）: 11.5 g 炭水化物（C）: 38.9 g * 糖質: 26.6 g * 食物繊維: 2.2 g ―――― 1食あたり210kcalです！脂質が低いのがvery goodです👍 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー とりむねひき肉：80円 カットニラ：100円 ほんだし：5円 しょうゆ：3円 みりん：8円 お酒：5円 オイスターソース：10円 砂糖：2円 鷹の爪：2円 水溶き片栗粉：3円 ごま：2円 辛子：5円 温玉：20円 合計：245円 ―――― 1食分120円くらいです！にらもっと安くなってほしい🥹