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鶏肉飯・ジーローハン弁当の詰め方

@miki_kitchen2022 ◀︎他のお弁当レシピはこちらから！誰でも簡単に作れる✨鶏肉飯・ジーローハン弁当の詰め方🍙 みなさん、鶏肉飯・ジーローハンはご存知ですか？ 台湾の屋台飯です‼️屋台飯といえば…豚バラ肉を煮込んだルーローハンが有名ですが、ジーローハンは鶏肉をほぐしてタレをかけた、あっさりご飯です！ お弁当用に、電子レンジかつ日本でも手に入りやすい調味料で作りました！ 材料もシンプルなので、献立に困った時の一つにいかがでしょうか😌 鶏肉飯・ジーローハンの作り方 《材料》２-３人前 鶏ささみ　　３,４本 〜トッピング〜 ・パクチー ・ナッツ（砕いて） ・刻みネギ ・糸唐辛子 〜たれ〜 水　　　　　　大さじ１ 砂糖　　　　　小さじ１ 中華調味料　　小さじ１ （練りタイプ）　 ごま油　　　　小さじ１ 醤油　　　　　小さじ1/2 ※お好みでおろし生姜やニンニクをお入れください。 《作り方》 ①ささみは耐熱ボールに入れラップをし、電子レンジ600w　３−４分加熱をする。 中まで加熱できたら、身をほぐす。 ②たれは全て混ぜ合わせる。 ぜひお試しくださいませ💕 ———————————————————- このアカウントでは、身体に優しくて続けられる『手作りおべんとう』を紹介しています。 リクエストがあればコメントまでいただけたら嬉しいです❤️ ぜひいいね👍フォローしていただけるととても嬉しいです💕 @miki_kitchen2022