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■ポイント ・フライパン上で片栗粉を塗すので洗い物が少ないです！ ■感想 ・大葉の香りが楽しめるし、これでいてヘルシーなのが非常にgoodでした✨ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 466.5 kcal タンパク質（P）: 46.74 g 脂質（F）: 18.18 g 炭水化物（C）: 17.98 g * 糖質: 17.86 g * 食物繊維: 0.14 g ―――― 鶏むねのおかげでタンパク質含有量がやはり優秀ですね🥇 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー とり胸 1枚：150円 みじんぎり大葉 10枚：15円 鶏ガラ 小さじ1：5円 マヨネーズ 大さじ1：5円 片栗粉 大さじ2：5円 ごま油 小さじ1：5円 合計：185円 ―――― 1食60円くらい！コスパも抜群です!