渡辺友美子(栄養士)

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地味だが美味しいほっくりさつまいもメープル煮🦭🍠

地味だが美味しいほっくりさつまいもメープル煮🦭🍠 材料 ・さつまいも 1/2本(300g) ・メープルシロップ 大さじ3 ・水 適量 作り方 ①さつまいもは輪切りにしたら10分ほど水にさらします🍠 ②小鍋に水気を切ったさつまいもを入れたらさつまいもがひたひたになるぐらい水を加えます🍠 ③メープルシロップを加えて軽く混ぜます👨‍🍳 ④ キッチンペーパーを落とし蓋かわりにし、煮立ったら弱火の中火にし、さつまいもが柔らかくなるまで10分くらい煮たら完成です🦭🍠 シンプルで簡単にできるレシピです🦭🍠 おやつにもぴったりです☺️🙏 #さつまいも #さつまいもレシピ #メープルシロップ #メープルシロップレシピ #副菜 #副菜レシピ #腸活 #腸活レシピ