カラダを助ける高たんばくゼリー
運動する方にも栄養不足をおぎなう方のためにもこのゼリーを作りました。
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カロリー 225Kcal
タンパク質 26.8g
脂質 9.1g
糖質 9.3g
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【材料】
(ゼリー)
卵(M) 1個
ラカント(顆粒)80g
アーモンドミルク 200ml
ゼラチンパウダー 7g
(振り入れて溶けるタイプ)
オイコス 113g(1個)
バニラエッセンス 少々
(コーヒーソース)
ラカント(液体) 30g
インスタントコーヒー 小さじ1/2
#理想のカラダへ #食事で頑張る派
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