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フライパンで簡単!ヨーグルトりんごケーキ

フライパンで簡単!ヨーグルトりんごケーキ 今日の食べやせ筋肉料理 【ヨーグルトりんごケーキ】 今回のレシピはさっぱり優しい甘みでタルトタタン風の「りんごケーキ」。 りんごは皮付きのまま、さらにヨーグルトがベースなので腸活成分たっぷり! しかも、フライパンひとつ&ホットケーキミックスで作れてお手軽♪ ダイエットはもちろん、お子様のおやつやりんご消費にもピッタリの一品です💪 ─── 🍳レシピ

材料 (直径20cmフライパン1個分)

  • りんご

    1個(約200g)

  • (A)卵

    2個

  • (A)ラカントS顆粒

    大さじ2

  • プレーンヨーグルト

    200g

  • ホットケーキミックス

    150g

  • 無塩バター

    10g

  • シナモンパウダー

    お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約35分
  • 1.りんごはヘタと芯を取り除き皮付きのまま5mm幅程度の薄切りにする。
  • 2.ボウルに(A)を入れて泡だて器で滑らかになるまで混ぜる。さらにヨーグルトを加えて滑らかになるまで混ぜ、ホットケーキミックスを加えてヘラで粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
  • 3.フライパンに無塩バターを引いて弱めの中火で熱し、(1)を加えてしんなりするまで炒める。一度火を止めたらりんごを放射線状に並べ、(2)をそ~っと流し入れて平らにならし、極弱火で20分ほど蒸し焼きにする。
  • 4.火の通りを確認したらお皿を当ててひっくり返しケーキを取り出し、シナモンパウダーをちらして完成!

投稿者からのコメント

─── - English - 【Yogurt Apple Cake】 ■Ingredients (One 20cm Frying Pan Cake) ・1 Apple (A) 2 Eggs (A) 2 tbsp Monkfruit sweetener (Lakanto S Granules) ・200g Plain yogurt ・150g Pancake mix (Hotcake mix) ・10g Unsalted butter ・Desired amount Cinnamon powder ■Cooking Time 25 minutes ■Nutritional Information (per serving) ・Energy: 145 kcal ・Protein: 4.4 g ・Fat: 4.7 g ・Carbohydrates: 22.1 g Sugars: 18.3 g Dietary Fiber: 0.8 g ■Instruction 1.Remove the stem and core from the apple and slice it thinly (about 5mm wide) with the skin on. 2.In a bowl, add ingredients (A) and mix with a whisk until smooth. Add the yogurt and mix until smooth, then add the pancake mix and mix with a spatula until the flour dissolves. 3.Heat the unsalted butter in a frying pan over low to medium heat. Add the apple slices (from step 1) and sauté until they become tender. Once the heat is turned off, arrange the apples in a radial pattern, gently pour in the batter (from step 2), and level the surface. Steam-fry over very low heat for about 20 minutes. 4.Check that the cake is cooked through, place a plate over the pan, flip it to remove the cake, sprinkle with cinnamon powder, and serve! ─── 【BGM】 のる 様 作曲:青空に口笛

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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