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■ポイント ・ワタはナイフを両側から刺してゴーヤの縁を這わせてグリグリやるとスポっと取れます！ ・動画では飛ばしていますが、ゴーヤを薄くスライスしたあとに塩水であくを抜くことでかなり苦味が軽減されます✨ ■感想 ・生姜が爽やかさを助長してくれてすごく食べやすいです！ ゴーヤが苦手な方の手助けになれたら嬉しいなー ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) 合計カロリーとPFCバランス カロリー合計: 92 kcal タンパク質（P）: 2.25g 脂質（F）: 0.31g 炭水化物（C）: 21g * 糖質: 17.28g * 食物繊維: 3.72g