あったかきのこスープレシピ2品

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.ピリ辛トロトロきのこスープ レシピ↓ ■材料(4食分) なめこ 1袋 キムチ 50g えのき 1/2株 舞茸 1/2株 スライスエリンギ 3本 鶏ガラ 小さじ１ 豆板醤 小さじ１ 醤油 小さじ１ おろしニンニク 小さじ１ コチュジャン 大さじ１ ごま油 大さじ１ お湯 400ml 水溶き片栗粉 適量 おん玉 1個 ごま 適量 ねぎ 適量 ■作り方 １.鍋になめこからお湯まで入れて火を通します 2.火が通ったら水溶き片栗粉を入れて完成！お好みで温玉、ごま、ネギを入れてもうまうまです！ 2.トロトロなめこ豆腐 レシピ↓ ■材料(4食分) なめこ 1袋 ねぎ 1/2本 鶏ガラ 小さじ１ ゆずごしょう 小さじ１ ごま油 小さじ１ めんつゆ 大さじ１ 白だし 大さじ１ 水 400ml 溶き卵 2個 豆腐 1丁 ごま 適量 ■作り方 １．なめこから水まで入れたら沸騰させます 2.沸騰して味が馴染んだら溶き卵を回し入れます 3.豆腐を入れて軽く混ぜたら完成！ #低糖質レシピ #あったかきのこスープレシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き