投稿者からのコメント

・エネルギー：334kcal ・タンパク質：41.2 ・脂質：5.1 ・炭水化物：27.8g ※食べるなら、1人半分くらいがお勧め🤔 ❤️‍🔥コツやポイント❤️‍🔥 もも肉ではなく胸肉を使用する事で 高タンパクの低脂質に🥳 チキン南蛮はタルタルをかけると かなり脂質が高くなってしまうため、 ダイエットレシピとして タルタルソース無しのチキン南蛮です🐦 （「それではチキン南蛮と言わないっ！」は ご了承ください😌） ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】