とりつくねの作り方
材料
長ネギ
30g
大葉
1束
鶏ひき肉
(300g)
塩
2つまみ
パン粉
15g
片栗粉
10g
味噌
小さじ1
みりん
大さじ1
◎おろし生姜
10g
◎味の素
1つまみ
◎卵白
1個分(卵黄はつくねにつける)
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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1. 長ネギはみじん切り、大葉は軸を切り落としてあらみじん切りにする
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2. 小さめのボウルに■つくねの下味■の味噌とみりんを入れて味噌を溶かし、◎を加えて混ぜ合わせる
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3. 油を引いたフライパンを用意しておく。大きめのボウルに塩2つまみとひき肉を入れ、粘り気が出るまでこねる。(2)の合わせ調味料,パン粉,片栗粉,ネギ,大葉を入れてしっかり全体を混ぜる。手に油をつけ、食べやすい大きさに丸く成形してフライパンに並べる
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4. つくねを並べたフライパンを弱火ととろ火の間にかけ、チリチリ音がしたら蓋をして4分程焼く。裏返し蓋をして、中に火が通るまで4分程焼いて一度取り出す。余分な油をクッキングペーパーでふき、■タレ■を入れて弱火にかける。つくねを戻し上下を返しながら煮からめる。火を止め、全体にタレを絡めて完成!!
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器に盛り、卵黄を添えて召し上がれ♪
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