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とりつくねの作り方

材料

  • 長ネギ

    30g

  • 大葉

    1束

  • 鶏ひき肉

    (300g)

  • 2つまみ

  • パン粉

    15g

  • 片栗粉

    10g

  • 味噌

    小さじ1

  • みりん

    大さじ1

  • ◎おろし生姜

    10g

  • ◎味の素

    1つまみ

  • ◎卵白

    1個分(卵黄はつくねにつける)

  • 醤油

    大さじ1

  • 大さじ1

  • みりん

    大さじ1

  • 砂糖

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 長ネギはみじん切り、大葉は軸を切り落としてあらみじん切りにする
  • 2. 小さめのボウルに■つくねの下味■の味噌とみりんを入れて味噌を溶かし、◎を加えて混ぜ合わせる
  • 3. 油を引いたフライパンを用意しておく。大きめのボウルに塩2つまみとひき肉を入れ、粘り気が出るまでこねる。(2)の合わせ調味料,パン粉,片栗粉,ネギ,大葉を入れてしっかり全体を混ぜる。手に油をつけ、食べやすい大きさに丸く成形してフライパンに並べる
  • 4. つくねを並べたフライパンを弱火ととろ火の間にかけ、チリチリ音がしたら蓋をして4分程焼く。裏返し蓋をして、中に火が通るまで4分程焼いて一度取り出す。余分な油をクッキングペーパーでふき、■タレ■を入れて弱火にかける。つくねを戻し上下を返しながら煮からめる。火を止め、全体にタレを絡めて完成!!
  • 器に盛り、卵黄を添えて召し上がれ♪

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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