痩せたい人ののり塩ポテト
これぞシンプルうまい。 のり塩ポテト🥔 オーブン調理なので極小のオイルでOK！ (ほったらかしでいいのも超魅力じゃないですか) 夕飯の一品として出してみたら おなじみ某M社ポテトが大好きな4歳息子は ご飯そっちのけで爆食べでした😍 とまらぬ美味しさに注意です😂 【材料】３～４人分 ・じゃがいも…300g ・オリーブオイル…大さじ１ ・青のり…好きなだけ ・塩…適量 【作り方】 ①角切りに切ったじゃがいもをアイラップなどの 耐熱袋に入れ600w3分加熱する(口は結ばないで折りたたむ) ※レンジ加熱が終わったらオーブン予熱開始(250℃) ②粗熱が取れたらオリーブオイル、青のりを入れ全体をもみこむ ③クッキングシートを敷いた天板にじゃがいもを広げ塩を均等にふる ④予熱完了したオーブンで250℃30分焼いて完成。 【備考】 ・じゃがいもの皮の有無はお好みで ・出来立てが美味しいです！ 時間が経ってしまったらトースターで再加熱するとカリッと復活します。 【成分値】100gあたり 104kcal たんぱく質：1.8g 脂質：3.9g 炭水化物：17.2g #低脂質メニュー #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #低脂質 #脂質オフ #脂質オフレシピ #低脂質ダイエット #ノンフライ #じゃがいも
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