渡辺友美子(栄養士)

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のりのり海苔づくしなわかめごはん🦭🌿🍚

のりのり海苔づくしなわかめごはん🦭🌿🍚 材料 ・米 2合 ・乾燥わかめ 5ｇ ・板海苔 1枚 ・塩 小さじ1 ・オリーブオイル 小さじ2 作り方 ①乾燥わかめをポリ袋に入れ、めん棒で砕きます🦭 ②米、乾燥わかめ、塩、オリーブオイル、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜます🍚 ③板海苔をのせて普通炊飯したら完成です🦭🍚 海苔とわかめの風味がくせになります😌🍚 食物繊維を摂取できるので腸活にもおすすめです☺️🙏 #わかめごはん #ワカメごはん #炊飯器 #炊飯器レシピ #腸活 #腸活レシピ #オリーブオイル #オリーブオイルレシピ #海苔 #海藻 #食物繊維