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【ダイエットに!無限ささみ】

【ダイエットに!無限ささみ】 管理栄養士むくどりです🕊𓂃𓈒𓂂𓏸 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 (映え少なめです) / 今回は、 作り置きしておきたい時の、、 「#香ばしいささみ」について🍗 \ 作ってみようかな!と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜!☺️

材料 (3人分)

  • ささみ

    3本

  • 料理酒

    大1

  • 少々

  • Aラカント

    小さじ1

  • A醤油

    小さじ1

  • Aごま油

    大さじ1/2

  • A味噌

    小2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ボウルにささみを入れ、
  • そこに料理酒と塩をかける。
  • ②ふんわりラップをかけ、500wで3分30秒。
  • ③ラップを取って水気を軽く切り、フォークでささみを割く。そこにAを入れ、混ぜたら
  • \完成✨/

投稿者からのコメント

🔎 ワンポイント 🔎 野菜不足かなと思ったら、 ここにほうれん草を加えても 美味しくできるよ🥬 お弁当を作って、 タンパク質が不足したかな? と思った時にもおすすめ🤤 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ◼️他のむくどりレシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】

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