シンプルなのに激ウマ！無限白菜🤤

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

レシピ↓ ■材料 ざく切りした白菜 ビニール1袋 塩 小さじ1/2 ほんだし 小さじ１ 炒りごま 小さじ１以上(お好み) 砂糖 小さじ１ ごま油 小さじ１ 輪切り唐辛子 小さじ１ 白だし　大さじ１ のり　お好み 大葉　お好み 1.白菜をビニール袋いっぱいに入れたら塩を入れ、よく揉み込んだら10分寝かせます 2.水が抜けているので白菜をよく絞ったらほんだし、炒りごま、砂糖、ごま油、輪切り唐辛子、白だしを入れてよく揉み込みます 3.さらに盛り付けたら完成！お好みで海苔や大葉で包んで食べると更に美味しいです🤩 ■栄養バランス（参考） カロリー合計: 118 kcal タンパク質（P）: 3.2 g 脂質（F）: 7.8 g 炭水化物（C）: 9.4 g 　* 糖質: 6.5 g 　* 食物繊維: 2.9 g 塩分: 2.9 g ■食費計算（参考） 白菜（ビニール1袋・約300g想定）：60円 塩（小さじ1/2）：1円 ほんだし（小さじ1）：2円 炒りごま（小さじ1以上）：4円 砂糖（小さじ1）：2円 ごま油（小さじ1）：5円 輪切り唐辛子（小さじ1）：2円 白だし（大さじ1）：5円 のり（お好み）：5円 大葉（お好み・5枚想定）：15円 合計：101円 ■ポイント ・白菜の大量消費に大活躍できます😂 ・一晩寝かせても美味しくなるので２パターン楽しんでもらえると嬉しいです✨ ・海苔と大葉で包んで食べるとこの上ない幸せが訪れます✨ ■感想 ・料理名の通り本当に箸が止まらないです🤤 ・何パターンか検証してみましたがたくさん作るならさっぱりめのこのレシピを推奨します！ #低糖質レシピ #無限白菜 #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き